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Hallo, ich bin Adriana uns bin 34 Jahre.
Ich habe in der Schwangerschaft 2018 zu 2019, 39,7 kg zugenommen 😭 und dabei war ich vor der Schwangerschaft schon etwas zu füllig.
Ich bin seit dem 4.6.20 dabei. Ich verzichte so gut es geht auf Zucker und Überflüssige Kohlehydrate, danke meiner gluten und lactose Intoleranz darf ich vieles auch nicht essen. Oder ich mag es einfach nicht wie Fisch 😅🤷🏽♀️
Meine Ziele für 2020-2021
GESUND werden und bleiben 🥰
Mehr Sport, oder überhaupt damit anfangen. 🏋🏽♀️🏊🏼♀️🚴🏻♀️🏆🥇😁
Mein Auto öfter stehen lassen und zu Fuß gehen. 🚶🏽♀️
Mein Gewicht unter 80 kg Bringen und halten.
Mein BMI weiter Richtung Normalbereich runter bekommen.
halten.
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90,6 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 47,00g.
Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Erdnuss Flips, Marten Ring-Salami, Langnese Calippo Cola. mehr...
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konstantes Gewicht
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