Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 94,26g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 222,73g.
Frühstück: 醋油醬, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. Mittagessen: 蒸南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 哈密瓜, 紅燒肉, 素炒西蘭花, 水煮蛋. Abendessen: 西瓜, 雪耳, 燒茄子, 雞胸肉（不吃皮）, 雞湯. Snacks/Sonstiges: 烤魚, 蒸南瓜. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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