Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
|
43,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 52,27g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 147,43g.
Frühstück: Глобус Какао-Порошок, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Орехи Кешью, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Малина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Mittagessen: Кухмастер Томатная Паста, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Тефтели с Рисом, O'Green Капуста Брокколи, Кабачок, Морковь, Лук. Snacks/Sonstiges: Челны Холод Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
1623 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|