Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Панкейки Наши, Чай с Молоком, Варенье из Смородины. Mittagessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Булгуром , Зенченко Сметана 15%, Самса из Лаваша с Говядиной, Чай с Молоком. Abendessen: Клубника, Рубиком Говяжьи Сосиски, Запеканка из Творога с Клубникой (Наш), Махеев Кетчуп Лечо, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nadeka2009's Gewichtsverlauf
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