Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Choco Frito, Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour , Carrefour Bebida Láctea de Vainilla Proteína Plus. Mittagessen: El Corte Inglés Patatas Corte Fino, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Abendessen: DIA Pan Rústico, Serrano Jamón Serrano, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Nuvifruits Soft Frubis Mango, Arla Protein Arándanos . mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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