Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 267,48g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 73%, Гармония Сырок Сладкий с Курагой, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоки Белый Налив, Банан, Арахис, Эссен Продакшн Конфеты Золушка с Какао. Mittagessen: Протеин Ironflex Nutrition, Протеин Ironflex Nutrition , Воложка Хлопья Овсяные , Банан. Abendessen: Б-52, Мохито, Космополитен, Соевый Соус, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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