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Nåja- man ska njuta av sommaren! glad att jag hållt mig under 80! omfång midja 93 cm. Nu påbörjar jag resan mot 72 kg!
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 159,59g | Kohlh: 175,84g.
Frühstück: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Mittagessen: Lucullus Thai Chilli Sauce, Garant Färsk Pasta Fettuccine Spenat, Köttfärsbiffar. Abendessen: Garant Chipotle Bearnaise, Körsbärstomater, Broccoli, Klyftpotatis, Entrecote. Snacks/Sonstiges: Falu Råg Rut, Smör, Arla Västgöta Kloster, Digestive Digestive Oliv, Äpple, Scivation Xtend, Banan. mehr...
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3458 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Padel-Tennis - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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