Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 230,81g.
Frühstück: Brottar Brotos de Alfafa, Morangos, Kefir de Leite, Mamão Papaia, Leite de Amêndoas, Abacate. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Alface, Beterraba Cozida, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates, Dobradinha, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Baroa, Mexerica, Cenouras. Abendessen: Abóbora Cabotia, Cebolas, Cenouras Cozidas, Antepasto de Berinjela, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Mãe Terra Semente de Linhaça, Peito de Frango, Batata Doce, Morangos, Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 4 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns!!!! A tão sonhada barrinha azul👏👏👏👏
01 Aug 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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01 Aug 20 vom Mitglied: S.marson
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01 Aug 20 vom Mitglied: damarismorais
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Simmm 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Obrigada amores
01 Aug 20 vom Mitglied: Thax
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