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70,6 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 August 2020:
1144 kcal Fett: 49,93g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 110,20g.   Frühstück:  Tempe Goreng,  Tahu Kukus,  Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen:  Telur Rebus,  Nasi Goreng. Abendessen:  Soto Daging,  Lemper. Snacks/Sonstiges:  Pepaya. mehr...
Verlust von 9,6 kg pro Woche



     
 

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