Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: Jugo Verde, Huevo Cocido, Plátano Maduro. Mittagessen: Carozzi Pasta Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis. Abendessen: Berenjena Cocida, Té de Hierbas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano Maduro. Snacks/Sonstiges: Lider Mix Frutos Secos Natural, Cambur. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Caminar - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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