Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lidl Radieschen, Lidl Körniger Frischkäse, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8g), Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Dinkelbrot , Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten, Lecker Lausitz Rostbrätl, Tzatziki, Grillmeister Geflügelbratwurst. Snacks/Sonstiges: Nescafe Frappé, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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