Charles Els's Notizen, 02 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020

85 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 August 2020:

1520 kcal

Fett: 22,58g | Eiw: 24,74g | Kohlh: 101,54g. Frühstück: Scrambled Egg. Mittagessen: Chocolate Sponge Cake with Icing. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine. mehr...

3815 kcal

Bewegung: Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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