Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2010
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143,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 199,18g | Eiw: 169,15g | Kohlh: 391,98g.
Frühstück: Fried Pork Steak or Cutlet, Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Peanut Butter Sandwich, Sun Chips - Harvest Cheddar, Ruffles Big Grab Plain Potato Chips. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Peanut Butter Sandwich, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Abendessen: Cheesesticks, 16" Original Crust Pizza - The Meats, BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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5519 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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