Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 32,03g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Gullón Barquillos de Vainilla, Canela, Frutillas, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light Vainilla Caramelo. Mittagessen: Manzana Roja, Tomates, Palta, Apio, Tortilla de Atún. Abendessen: Queque, Tomates, Apio, Manzana Verde. Snacks/Sonstiges: Panqueques sin Relleno. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tecotera's Gewichtsverlauf
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