Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
|
83,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3890 kcal
|
Fett: 149,90g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 336,04g.
Frühstück: Miód, Chleb, Ketchup, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda. Mittagessen: Sos Czosnkowy, Ketchup, Chleb, Kiełbasa z Grilla, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko na Twardo, Barszcz Czerwony Zabielany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Tortex Ketchup Pikantny, Chleb, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Snacks/Sonstiges: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Desperados Mojito, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Dr Gerard Rurka Waflowa Kokosowa z Białą Czekoladą, Wedel WW. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Rower - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|