|
Precis 2 månader sen jag började ta tag i min vikt. 12.2 kg är borta trots att jag haft dåliga dagar där jag frossat godis. Är så jävla nöjd.🤩
|
74,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3021 kcal
|
Fett: 185,42g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 260,19g.
Frühstück: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Mittagessen: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Abendessen: Santa Maria Ostronsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Asia Böngroddar, Bambuskott, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja, ICA Asia Sambal Oelek, Ingefära. Snacks/Sonstiges: Majonnäs, Tomater, Köttbullar av Nötkött, Smör, Rågbröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|