limonchetti's Notizen, 02 Aug 20

Ну, не могу я два дня есть безконтрольно и при этом совсем не двигаться. Вот, вернулась с воскресной пробежки. Свои 5км за 30 минут сделала. Общий плюс за два дня расслабухи - 500гр

48,3 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1480 kcal

Fett: 65,55g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 116,34g.   Frühstück: Яйцо Куриное, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Mittagessen:  Огурец (с Кожурой), Agama Филе Судака, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кухмастер Итальянский Соус, Помидоры Черри,  Лук. Abendessen: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%,  Черешня, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges:  Кедровые Орехи ,  Орехи Макадамии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%,  Арахисовая Паста, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Орехи Кешью, Большая Кружка Йогурт 2%,  Белая Мука,  Сахар,  Яйцо Куриное, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. mehr...

254 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...