Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Lemon, Jahe, Madu, Kurma. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kurma, Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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