Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2010
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116,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 444,69g.
Frühstück: Raspberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, water, milk. Mittagessen: Sirloin Steak, Rice, Melon, Haricot, Baguette whole wheat, Carrot, Broccoli. Abendessen: Butter (Salted), Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Milk, Breadsticks with Rosemary, water, banana, pear, coffee. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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