Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 91,79g.
Frühstück: Bal, Patlıcan Salatası, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Fümeci Smokehouse Jalapeno & Cheddarlı Dana Sosis. Mittagessen: Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Cevizli Baklava, Acılı Ezme, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kaburga, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, İçli Köfte, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı, Cappy Karışık Meyve Suyu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Fitbit - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cerenindenemeleri's Gewichtsverlauf
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