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6시45분 기상. 오늘은 단식일. 제대로 지켜서 다시 원래의 페이스로 돌아가자~~!!!
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83,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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13 kcal
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Fett: 1,19g | Eiw: 0,87g | Kohlh: 0,27g.
Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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