Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 147,77g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Madu, Kurma. Mittagessen: Saus Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Minyak Zaitun, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Jamur Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Madu, Kurma, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Yoforia Activ8. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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