Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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UtamiFeby's Gewichtsverlauf
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