|
Ужасный итог отпуска и отсутствия тренировок. Ну что ж....я получила массу удовольствия - гастрономического в том числе. С сегодняшнего дня - худею, взвешиваю, считаю, тренируюсь, и никакого алкоголя.
|
75,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 60,67g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 76,38g.
Frühstück: Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Чечевица. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Березка Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|