Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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115 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 135,26g | Eiw: 262,72g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Индилайт Шницель из Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Mittagessen: Тёма Детское Молоко, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Призма Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Свинина Запеченая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Индолина Шея Индейки, Yelli Суп "Семь Бобов", Индилайт Фарш Индейки, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix 2.0. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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ВладЛем's Gewichtsverlauf
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