Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Epica Йогурт Клубника, Невская Трапеза Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Форель Слабосоленая, Окей Хлеб Многозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Abendessen: Сэн Сой Чипсы Нори, Окей Хлеб Многозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Черешня, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ластунский's Gewichtsverlauf
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