Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 158,65g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Yakult Yakult, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikil. Abendessen: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Tanah, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dury.cahya's Gewichtsverlauf
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