Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Plátano, Café, Agrosano Tomate Cocktail, Santa Rosa Cream Cheese, Castaño Pan Pita Integral. Mittagessen: Acelga Cocida, Zanahoria, Cebollas, Carne de Soya, Lentejas Cocidas. Abendessen: Soja Texturizada, Lentejas Cocidas, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Soprole Protein +. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Elias araya's Gewichtsverlauf
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