Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 98,46g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: 西蘭花, 午餐肉, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 植物油, 豉油/醬油, 馬鈴薯, 紅燒肉, 生菜. Abendessen: 芒果, 白切雞, 素炒芹菜. Snacks/Sonstiges: EDO (江戶) Almond Cracker 杏仁餅乾, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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