Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: Kurma, Madu. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Tiram, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Kurma, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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