Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 165,77g | Kohlh: 92,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Power Pro Протеин Whey Protein, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом, Сыр Российский, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Сметана 10%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Наш Промысел Тунец Натуральный Куски, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Сметана 10%. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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