Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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68 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 47,95g | Kohlh: 185,06g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Banana. Mittagessen: Filma Margarin, White Wheat Flour (All Purpose) , Tempeh , ABC Kecap Manis, Chili, Carrots, Kobe Boncabe, Chicken Breast, GaGa Mie Telor A1. Abendessen: Papaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Aice Es Krim Mochi, Aice Mochi Coklat. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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