Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 140,06g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Beef Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Watermelon, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Snacks/Sonstiges: Durian, Nasi Putih. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bersih sehat's Gewichtsverlauf
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