Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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42,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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438 kcal
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Fett: 7,47g | Eiw: 22,13g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Семена Льна, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Какао, Черника, Голубика, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Вода, Банан, Салат Айсберг, Голубика, Bonfesto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Trampolin - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKITOKK's Gewichtsverlauf
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