Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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92 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), زبدة لورباك زبدة لورباك غير مملحة. Mittagessen: ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, لحم البقر المفروم, البصل. Abendessen: عسل عسل ابيض , الموز, عبور لاند حليب كامل الدسم, KAYY شوفان عالي البروتين . Snacks/Sonstiges: بروتين ايزوليت zafitness بروتين. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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suliman Hesham's Gewichtsverlauf
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