Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 96,02g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Sterilgarda Budino alla Vaniglia, Polase Polase Sport, Pompadour Tisana Finocchio, Doria Biscotti Atene, Melinda Mela. Mittagessen: Pompadour Tisana Digestiva, Ghee, Pema Pane Integrale Semi di Lino, Uovo Strapazzato. Abendessen: Venchi Cremino, Fa.Lu.Cioli Coppiette di Maiale, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Copertina Superiore, Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carote. Snacks/Sonstiges: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Pompadour Fiori di Malva , Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Lamponi, Yogurt Intero al Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Polase Sport. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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#marinella's Gewichtsverlauf
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