Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 206,98g.
Frühstück: HEB Greek Plain Yogurt, Aceite de Oliva, HEB Rice Cake Caramel, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tofu, Edamame, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Mittagessen: Arroz Blanco, Edamame, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quaker Rice Cakes, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. Abendessen: Bistec de Res, Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Mandarinas. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Brenda.Siordia's Gewichtsverlauf
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