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어제 저녁 족발 참길 잘했어~~~!!!
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58,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Mittagessen: 버섯불고기, 계란후라이, 컬리플라워막창볶음밥. Snacks/Sonstiges: 이즈니 무염 버터, 맥반석 구운계란, Valmartin 에멘탈, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 저탄수 스콘(카카오닙스), 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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