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Ottimo direi; ma ho scoperto che comunque mangiare 3 volte al gg ( con stesso apporto calorico) e non 5 per cambia molto anche sul livello disciplinare.
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 29,70g.
Mittagessen: Land Fiocchi di Latte. Abendessen: Verso Natura Conad Orata d'allevamento. Snacks/Sonstiges: Land Yogurt Intero alla Pesca. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
dipende da persona a persona
04 Aug 20 vom Mitglied: p*rita
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Certo, intendevo proprio per me; si vede che mi si è cancellato via “ pronome personale “🤗
04 Aug 20 vom Mitglied: liudmila kiss
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Io per es vado a momenti e ascolto molto il corpo. Ora sono in fase 4/5 pasti, ma se mi scordo o non mi va di 2 ne faccio 1 grande
04 Aug 20 vom Mitglied: p*rita
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Non ho mai fatto caso sta cosa dei spuntini. Li facevo anche prima ma non con la regolarità , ma con la chiusura forzata di quasi due mesi ho preso il ritmo di mio figlio con regolari spuntini. L’abitudine si è protratta nel tempo fino ad andare al mare dove mi sono resa conto che comunque mi sento molto più leggera fare solo 3 pasti 🤔 anche se erano abbondanti 🤗
04 Aug 20 vom Mitglied: liudmila kiss
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liudmila kiss's Gewichtsverlauf
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