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Hoje me pesei novamente e estou com 79.8 kg
Não consigo nem acreditar que sai da casa dos 80 que alegria! Nunca desistam do objetivo de vocês, vou seguir firme até minha meta que é 66kg. Já se foram 7kg e estou com muita garra pra continuar!
Hoje é um dia MUITO feliz, meus esforço estão valendo a pena. 🤸🏻♀️😁✨❤️
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 17,32g | Eiw: 15,95g | Kohlh: 108,69g.
Frühstück: Bistek Pão Francês, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Mittagessen: Legumes Cozidos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 20 vom Mitglied: eduardoaffonso
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04 Aug 20 vom Mitglied: martagarbin85
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04 Aug 20 vom Mitglied: barbosa.natally
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04 Aug 20 vom Mitglied: Tereza0078
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04 Aug 20 vom Mitglied: Analuisarbb
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Continue firme, e não se importe com o que os outros porque os beneficios são apenas seus e valem a pena!!! Parabéns!!!
04 Aug 20 vom Mitglied: Nubiologa
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04 Aug 20 vom Mitglied: karinamarx
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Que maravilha!!! isso nos motiva continue ❤
04 Aug 20 vom Mitglied: ErikaCanja
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04 Aug 20 vom Mitglied: BrigitteMin
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Muito bom! Também me pesei e vi que perdi 5kg em um mês, já fazia mais de um ano que não conseguia sair da casa dos 70. Aos poucos vamos vencendo e chegando no nosso objetivo 💪🏻
04 Aug 20 vom Mitglied: cefora_carvalho
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05 Aug 20 vom Mitglied: ChrissieLC
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Parabéns!!! Continue e não desista, vamos conseguir 👏
05 Aug 20 vom Mitglied: Cristiane Menck
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Parabéns!!Parabéns!!Parabéns!!
05 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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05 Aug 20 vom Mitglied: alyneellen
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Parabéns eu to na luta pra sair dos 84. to baixando de pouquinho com mt esforço. ..
05 Aug 20 vom Mitglied: cristina ber
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05 Aug 20 vom Mitglied: Ju S Diniz
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Tereza0078's Gewichtsverlauf
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