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Vuelta de vacaciones de un finde semana largo y muy especial. Hemos hecho todas las cosas excepcionales que no haría normalmente, bolsas de snacks, comida en un asador, cero entrenamiento... y eso pasa factura. Pero la vuelta a los buenos hábitos y al entrenamiento diario es inmediata. Y me apetece mucho. ¡Gracias por el apoyo hasta ahora! ¡Y lo que nos queda por andar!
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1388 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 109,22g | Kohlh: 116,26g.
Frühstück: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado Leche Entera, Oreo Golden. Mittagessen: Prozis 100% Whey Prime Cookies And Cream, Hacendado Leche Desnatada, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Abendessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Vinagre de Frambuesa, Tomates, Président Queso Brie, Sandía, Pepino (Pelado), Miel, Salsa de Soja (Tamari), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Crema de Cacahuete, Aldi Pan Rustico. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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