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-35 гр.жира
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83,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Терпуг. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
14203 шага - 3 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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