Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 118,03g | Kohlh: 86,97g.
Frühstück: Творожное Печенье Рассыпчастое, Комо Сыр Кантри, Ферма Молоко 2,5%, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Красные Помидоры, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Сахар. Mittagessen: Миндаль, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Тефтели Куриные, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Вареный, Протеин Ironflex Nutrition. Abendessen: Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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