Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Nozes de Nogueira, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Abóbora Moranga, Peito de Frango. Abendessen: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Café, Banana Prata, Suco de Couve com Limão. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cassandramichels's Gewichtsverlauf
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