Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 50,01g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 241,18g.
Frühstück: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Panjang, Mentimun (dengan Kulit), Cabe Rawit/Cabe Merah, Telur, Kubis, Carrefour Kencur, Garam Laut, Bawang Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rengginang, Opak, Pisang. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
|