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15st 12lb
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100,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 10,12g | Eiw: 19,46g | Kohlh: 89,17g.
Frühstück: White Grapefruit. Abendessen: Heinz Salad cream, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce, Scallions or Spring Onions, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Heinz Baked Beans. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rsomner's Gewichtsverlauf
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