Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 194,05g.
Frühstück: Хлеб Черный, Рассольник. Mittagessen: Своя Линия Мидии в Масле, Маринадо Огурец Маринованный, Хуторок Пшено. Abendessen: Coca-Cola Кока Кола, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Шостка Сыр Российский 50%, Кофе, Хлеб Черный, Ферма Плавленый Сыр. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AlionaYacuba's Gewichtsverlauf
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