Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 74,92g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Здравушка Творог 5%, Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Mittagessen: Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Болгарский Перец, Растительное Масло. Abendessen: Растительное Масло, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом , Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mehr...
|
|
2092 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|