Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
44 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 72,38g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Земляника, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Минская Марка Творог 6%, Наша Маша Творог Малина, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красные Вишни, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Фрутоняня Пюре из Яблок , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Danone Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овощной крем-суп, Укроп. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Земляника, Нектарин, Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Минская Марка Творог 6%, Банановый кекс. Snacks/Sonstiges: Малина, Нектарин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная. mehr...
|
|
1491 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|