Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 393,03g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Lacta Lactinha Amendoim, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Abendessen: Queijo Provolone, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Oderich Figo em Calda, Melão, Lacta Lactinha Amendoim, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Cenouras, Maçã, Peras. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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